¿Quieres adelgazar? Muchas son las dietas o soluciones milagrosas que puedes encontrar por internet o bien ser aconsejadas por tu nutricionista, pero lo que está claro es que perder peso depende sobre todo de tu rutina diaria y fuerza de voluntad. Ya sea pensando en mejorar tu cuerpo o tu salud, debes lograr un déficit calórico y qué mejor manera que hacerlo cuidando de la salud y el bolsillo a la vez. Los productos más saludables y las frutas (la manzana y el kiwi sobre todo), deben mandar en la lista de la compra. Vamos, que estamos ante el superalimento que debes comer a diario para adelgazar de manera barata y sencilla.
No es nada conveniente privar a tu organismo de lo necesario para vivir y por lo tanto, restringir el acceso a determinados alimentos puede ser contraproducente si se pretende perder peso a medio y largo plazo. Hacer deporte y comer sano debe ser tu plan.
Hay que quemar más calorías al día de las que se ingiere y en este sentido, queremos ofrecerte un superalimento que no debe faltar nunca en tu cesta de la compra: la manzana.
Un superalimento para adelgazar
Comer una o dos piezas de esta fruta al día te ayudará a adelgazar mucho más de lo que crees porque tendrás una digestión más saludable ya te la tomes a mediodía y/o por la tarde. Además, la manzana contiene una sustancia llamada pectina, que es una fibra natural presente en algunas frutas con propiedades depurativas, ayudando a su vez a la eliminación de grasas y facilitando la regulación de los niveles de azúcar en sangre.
Otras bondades de la manzana
Según los expertos este producto tan típico ayuda a reducir el riesgo de enfermedades crónicas, disminuye el colesterol, rebaja la posibilidad de ser diabético, es una gran fuente de fibra que te ayuda a ir al baño con fluidez, contiene antioxidantes que pueden retrasar el envejecimiento y además se trata de un alimento barato que puedes adquirir en cualquier supermercado o tienda de alimentos de tu barrio. ¡Apunta la manzana a tu lista de la compra! El superalimento que debes comer a diario para adelgazar de manera barata y sencilla, como ves, está a tu alcance.
