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Elegir bien la lista de la compra

por WebSalud
Elegir bien la lista de la compra
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El Gobierno ha ampliado el estado de alarma 15 días más. Hasta el 11 de abril hay que permanecer en casa y las salidas a la calle deben ser las justas. Por eso es importante elegir bien la lista de la compra. El miembro de la casa que vaya a ir tiene que seleccionar muy bien qué productos incluir en su cesta.

Lo primero y más importante aún que comprar es que quien salga a la calle lo haga con las medidas de protección debidas. Debe lavarse las manos antes de salir y al volver, ponerse sus guantes y, una vez en la calle, mantener la distancia de seguridad con otras personas, ponerse el brazo en la boca si tose o estornuda y lavarse con el gel desinfectante.

Ya en el supermercado son primordiales los productos de higiene y desinfección que permitan mantener cada una de las salas limpias. En lo que a los alimentos se refiere, lógicamente son más útiles los no perecederos. En esta dura época en ninguna despensa deben faltar las legumbres o la pasta. Alimentos que aguantan meses en la despensa y que son una gran fuente de nutrientes.

Por norma habitual cualquier casa tiene un congelador. En función del tamaño del mismo es importante la compra de carne y pescado que pueda congelarse para poder hacer una dieta más rica y variada. Lo que en ningún caso debe entrar en esta cesta de la compra son los dulces. Sin apenas nutrientes no son necesarios en época de confinamiento.

Menos papel, más cerveza

Los últimos datos muestran una variación en el consumo de los españoles. Después de la avalancha inicial en la compra de papel higiénico, sus ventas se han parado, igual que las del aceite y los preparados. Sin embargo se ha disparado la compra de cereza hasta en un 78%, según el análisis semanal de Gelt.

Tras la compra guiada un poco por el miedo en busca de garantizar los víveres durante el periodo de tiempo de aislamiento en casa, ahora cambia. Los artículos no perecederos y de otros como los rollos de papel higiénico ceden el paso a otros, con más calorías pero muy queridos, y bajan su total de operaciones. Una cosa no quita la otra, es importante elegir bien la lista de la compra.

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